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    <title><![CDATA[Le blog de nonotahiti]]></title>
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    <description>mon installation à tahiti</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[Le blog de nonotahiti]]></title>
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    <pubDate>Mon, 28 May 2012 03:57:02 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 28 May 2012 03:57:02 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 nonotahiti.over-blog.com</copyright>            <category>Vie perso / Journal intime</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[après la pluie]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-apres-la-pluie-105927931.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/16/56/38/2012/05bug/cc1.JPG" alt="" />
				<br />
	]]></description>
        <pubDate>Sun, 27 May 2012 15:53:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0d87816b5504bc8dd6c1a4b5f0b777d7</guid>
                <category>chat</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-apres-la-pluie-105927931-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[ampoules]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-ampoules-105927490.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/16/56/38/2012/05bug/005-copie-1.JPG" alt="" />
				<br />
	au final 1 ampoule sur le pied droit qui a explosée et saignée mais j'ai po vraiment senti en course j'ai utilisé un pansement anti ampoule (urgo) et ça saigne autour et ça continue à faire mal et 4 ampoules sur le pied gauche 1 seule a explosée et saignée et c'est celle là qui m'a fait arrêter[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 27 May 2012 15:35:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4eca1b78a388fc55dde1880696aa3b66</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-ampoules-105927490-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[championnats de polynésie de triathlon]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-championnats-de-polynesie-de-triathlon-105926909.html</link>        <description><![CDATA[	bon samedi après midi j'ai participé au championnats sur le format CD (courte distance) on était approximativement 26 au départ, j'avais le numéro 1!!!! (car premier inscrit depuis quelques semaines) bon temps couvert il y avait 1500m à faire en natation avec 4 boucles NAT-CHPT-2012 je voulais[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 27 May 2012 15:08:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">9cb7deb09fc7e5654ca64d6f998e99cd</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-championnats-de-polynesie-de-triathlon-105926909-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[championnats de polynésie]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-championnats-de-polynesie-105466209.html</link>        <description><![CDATA[	bon dans une semaine c'est les championnats de polynésie de triathlon je suis po prêt pas entrainé, toujours bobo sous le pied hier soir à l'entrainement de CàP j'ai du m'arrêter car un poing de côté et douleurs à ma tendinite samedi prochain je dois enchainer avec un 10km de CàP!!!! cet aprem[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 19 May 2012 18:51:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1d94d9f808a607ebfecdd8d5bf179d27</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-championnats-de-polynesie-105466209-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[résultats & photos tri fei pi]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-resultats-photos-tri-fei-pi-105259482.html</link>        <description><![CDATA[	bon des photos glanées chez des collègues tri-fei-pi je me trouve dans certaines photos et sinon j'ai mis 1h30'10" (31/33 au scrath et 15/16 en vétéran homme) sprint+-super-sprint-+-classement pas bien, pas motivé avant, pas motivé en y allant en vélo pas motivé pour forcer en nageant 16'17"[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 21:54:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">2a5122cfbb8f90ba3ab6307907a50490</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-resultats-photos-tri-fei-pi-105259482-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[triathlon fei pi à tiarei]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-triathlon-fei-pi-a-tiarei-105070509.html</link>        <description><![CDATA[	bon dimanche matin à 8h début d'un triathlon sprint (800m de nat + 20km de vélo + 5km de CàP) c'est à 10km de chez moi si je me réveille po trop tard et qu'il ne pleut pas j'y vais en vélo ça fera un bon échauffement si po de douleurs aigues sous le pied droit à suivre]]></description>
        <pubDate>Sat, 12 May 2012 12:37:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e613ed1aaa45524744d58dc5e09bf8b9</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-triathlon-fei-pi-a-tiarei-105070509-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[re tendinite]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-re-tendinite-105070354.html</link>        <description><![CDATA[	bon après une visite chez l'osthéopathe (enfin 1 jour avant le tri des entreprises) puis visite chez le podologue pour des semelles pour courir j'ai essayé hier bon ça me fait mal quand je force un peu!! j'ai fait que 4km d'entrainement dimanche compét de triathlon ou je dois faire 5km de[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 12 May 2012 12:31:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4b8097e52c14ba770275e599ccd29edd</guid>
                <category>santé</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-re-tendinite-105070354-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[résultats officiels open water à Vairao]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-resultats-officiels-open-water-a-vairao-104731547.html</link>        <description><![CDATA[	bon le fichier avec les résultats 418 open water swimming 2eme etape 16ième sur 22 au 2500m 9'17 au1er tour 18'55 2ième tour (chrono pris après ma pause bidon d'eau) 28'59" 3ième tour (là j'avais chaud) 39'16 4ième tour (toujours po bien et pause bidon d'eau) 49'58" arrivée pas terrible]]></description>
        <pubDate>Mon, 07 May 2012 10:28:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">24a72392e934eedaeecb895eaaffdf31</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-resultats-officiels-open-water-a-vairao-104731547-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[bilan journée open water]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-bilan-journee-open-water-104723198.html</link>        <description><![CDATA[	bon ben départ vers 9h en moto belle balade mais route souvent défoncé, pas trop de circulation arrivée vers 10h, le temps de s'incrire et d'attendre 2 autres collègues petit échauffement pour ne pas démarrer à froid pas beaucoup de concurrents pour 2500m j'ai logiquement mis 49'48" (en attente[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 06 May 2012 20:02:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">f07c6f2cc72d92a5444d0c3c394f4dc2</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-bilan-journee-open-water-104723198-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[open water 2/3]]></title>
        <link>http://nonotahiti.over-blog.com/article-open-water-2-3-104669873.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/16/56/38/2012/05bug/eaulibre-vairao-v2.jpg" alt="" />
				<br />
	bon dimanche matin je pars à Vairao (à 60km), sur la presqu'ile après taravao pour aller vers teahupoo (spot de surf mondialement connu) c'est la deuxième étape de l'open water à la première étape j'avais fait 23ième sur 33 en 46'18" pour un 2500m en lagon (5 boucles de 500m) sans matériels[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 May 2012 21:33:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">50f708fd996fc5e6c0a833a741d8fae3</guid>
                <category>triathlon</category>        <comments>http://nonotahiti.over-blog.com/article-open-water-2-3-104669873-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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