triathlon saison 2011-2012

bon pour mes entrainements il faudra consulter le fichier suivant

triathlon saison2011-2012

mis à jour de temps en temps

sinon en général (sauf férié ou réunion ou bug ou compétition)

lundi soir 1h30 de natation

mardi soir 1h30 de natation (et en novembre décembre 2x1h30)

mercredi soir 1h30 de vélodrome (et en novembre décembre 1h30 de natation après)

jeudi soir 2x1h30 de natation

vendredi soir 1h30 de Course à Pied au stade

samedi après midi 2h de natation en piscine ou mer

dimanche matin sortie vélo

pour l'instant depuis la rentrée d'août je ne fais pas de sortie le dimanche matin, trop fiu et pas assez motivé pour me lever à 6h pour 2h à 4h de vélo!!!!

nana