bon ben comme ce blog était crée pour ma mutation en temps que prof à tahiti et que je n'ai pas réussi à prolonger.
j'arrête le blog et j'en crée un autre pour ma future vie de "pas prof"
à bientôt sur mon nouveau blog
nana
bon ben comme ce blog était crée pour ma mutation en temps que prof à tahiti et que je n'ai pas réussi à prolonger.
j'arrête le blog et j'en crée un autre pour ma future vie de "pas prof"
à bientôt sur mon nouveau blog
nana
opérateur free
0652292974
activé samedi soir à paris
appelez moi, j'ai perdu pleins de numéros
nana
bon vendredi matin 5h30 je pars vers l'aéroport
AF077
Départ prévu de Tahiti (PPT) à 07:50, Ven. 28 juin 13
Arrivée prévue à Los Angeles (LAX) à 18:50, Ven. 28 juin 13
Départ prévu de Los Angeles (LAX) à 21:20, Ven. 28 juin 13
Arrivée prévue à Paris (CDG) à 17:00, Sam. 29 juin 13
bonne vacances
ou
bonne continuation vers d'autres horizons
ou
j'arrive
nana
bon dernière épreuve de la saison
peu de monde se matin au départ (enfin à 11h)
mais pas récupéré de raiatea
2500m avec palmes de piscine
je ne peux pas concurrencer les autres avec palmes de mer et masque+tuba
je ne sais même pas mon classement d'aujourd'hui
enfin dans les 10 premiers puisque l'on était 11 toute âges et sexes confondus
je sais juste qu'au classement des trois étapes je suis 6ième
si je veux faire cette épreuve sérieusement l'année prochaine faut que je m'équipe au niveau du tuba frontal
j'ai les palmes de mer, et il faut que je m'entraine pour ça
nana
bon comme prévu arrivée à paris le 29/06 vers 17h si pas de retard
soit vers 20h à oignies plage
faut que je m'organise pour aller voir du monde en vacs (en tuture)
et comme par hasard ils sont aux 4 coins de la france!!!!!
donc si vous vous déplacez vers ma direction prévenez moi!!!
et pour finir départ le 08/08 vers 14h de ch'nord
pour un décollage vers 19h à paris CDG
à bientôt les gens de l'hexagone
enfin si le temps est pourri je me déplace pas!!!!!!!!
j'hiberne dans ma chambre ches mes parents
nana
bon logiquement je prends le vol air france du vendredi 28/06
mais je n'ai pas encore le billet électronique
si c'est bien un vol air france je devrai décoller à 7h50 (heure locale)
et donc arrivé à paris à 17h le samedi 29/06
à confirmer
mais faut que j'essaye de me trouver rapidement une voiture de location en TT si possible
et aussi voir pour mon billet de retour, plus vraiment en miles puisque les tarifs ont explosé (100000 miles fin avril, 240000 aujourd'hui) merci le rectorat
à suivre
bon sinon
j'ai fait une escale (de 15min dans l'avion) à bora bora avant d'arriver sur raiatea (ça fait une île de plus visitée)
arrivée à raiatea vers 12h
à l'hôtel vers 12h30 et comme il fallait attendre la livraison des vélos
ben installation dans la chambre double et repas à l'hôtel
vers 14h livraison des vélos
comme le mien voyage en valise, il faut le remonter
roues, pédales, guidon, selles et accessoires
et après la course je me suis rendu compte que j'ai remonté mon guidon pas à la même hauteur
j'ai à l'origine 4 câles avec 2 au dessus et 2 en dessous,
en démontant pour ne pas perdre les cales je les remets sur la potence
et en remontant le guidon sur la potence après le voyage j'ai mis les 4 cales en dessous
ce qui fait que mon guidon était 2cm plus haut que d'hab (peut être un début d'explication à mes douleurs pendant le vélo)
essai du vélo sur 25km
ras
retour à l'hôtel, douche, repos en attendant la pasta party de 19h toujours à l'hôtel
couché à 21h
mal dormi
samedi
réveil 5h
course
retour à l'hôtel vers 14h30 après la remise des prix pour les finishers
le resto est fermé, comme on n'a pas de voiture on mange sur place des croques monsieur (pas terrible)
démontage du vélo à remettre en valise
valise que l'on récupérera au bateau jeudi
on se retrouve le soir au resto de l'hôtel pour un buffet BBQ à volonté et musique
no limit
mais fatigué et dodo vers 21h30
très mal dormi
dimanche
réveil à 6h
petit dej
& départ à 8h30 pour une sortie kayak bi place sur la seule rivière naviguable de polynésie
3h de sortie, sympa le kayak mais bon balade très tranquille
retour à l'hôtel vers 12h
pizza à l'hôtel
et sieste jusqu'au départ pour l'aéroport vers 15h30
j'ai plus mangé que fait de sport
pas bien
bon levé vers 5h
avaler une demi conserve de riz au lait
et on décolle vers 6h15 à vélo de l'hotel pour rejoindre le départ de la course
arrivée vers 6h30
installation dans le parc à vélo de mes affairespour les transitions
tout va bien jusque là
brieffing de course vers 7h
on doit attendre que l'ensemble des bateaux du port soient partis pour une compétition de pêche au gros
on va s'échauffer en mer
puis départ de la course à 7h30
40min pour faire 2km en théorie (2,16 sur ma montre) j'avais prévu de faire ce tempset j'étais à l'aise
2min 30secondes pour la transition
et départ pour 96km de vélo
au début je suis un petit groupe qui roule à 30km et je me fais doubler par les bons cyclistes qui nagent moins biens
puis à 20km je n'arrive plus à suivre le petit groupe car arrive les premières montées et le vent
à partir de là je me retrouve tout seul et j'arrive à maintenir une moyenne de 28km/h sans arriver à accrocher d'autres personnes qui me doublent
au ravitaillement au PK50 (vers 52km) je prends mon temps pour remplir toutes mes gourdes (j'avais bu pas mal)
et je repars mais là beaucoup de vent de face et je n'avance plus vraiment et je commence à souffrir musculairement
mais je maintient une moyenne de 27km/h
encore quelques côtes qui me fatiguent
et à 15km de l'arrivée j'ai mal aux orteils qui sont endormis (je roule 2km avec les peids en dehors des chaussures)
et sur les 5 derniers km avec le vent de face je n'avance plus et je n'ai plus aucune motivation pour continuer, juste finir le vélo
à la transition en descendant du vélo, je n'arrive pas à marcher normalement
et je m'assoie pour faire le point et en regardant les autres coureurs soufffrir et trottiner (à 9km au lieu de 14 km habituellement) je n'ai pas envie de me faire mal en plein soleil
donc j'abandonne
après 15 min je me dis que j'aurai du continuer, mais bon je n'y vais pas quand même
au final en voyant souffrir les autres à la course à pied, je suis mitigé sur le faite de courir pour peut être rattraper un ou deux concurrents ou me protéger d'une insolation
ce mardi en me voyant : migraines (dimanche et lundi), boutons de fièvre apparus lundi soir et bouton sur la paupière le dimanche!! je pense que mon corps n'aurait pas réussi à supporter la course à pied
je dois mieux me préparer pour l'effort et pour la chaleur au cas ou je referai un autre semi aitoman
à réfléchir pendant ma dispo
bon dernière soirée à la maison
repos et préparation des bagages
demain vendredi, je quitte la maison à 8h
et logiquement à 10h je décolle
arrivée vers 10h45 sur l'île de raiatea
repos
remontage du vélo
essai du vélo
et rerepos le soir avec une bonne platrée de pâtes
dodo assez tôt et réveil samedi vers 5h
logiquement pas d'accès internet pendant 48h
donc à bientôt
nana
bon j'ai déposé ce midi au port,
mon vélo dans son bagage pour embarquement sur le hawaikinui
direction raiatea
réception par l'organisation du triathlon vendredi matin
moi j'espère le récupérer à l'hotel vers 12h
à suivre