18 août 2012
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21:28
j'enseigne sur 2 niveaux
2nd BP et terminale BP
lundi
7h30 à 12h30 atelier TBP (1 groupe)
mardi repos
mercredi
7h30 à 11h30 mesures en 2BP (1 groupe)
jeudi
7h30 à 12h30 atelier TBP (1 groupe)
vendredi
7h30 à 8h30 cours 2BP (classe entière)
8h30 à 12h30 mesures en 2BP (l'autre groupe)
comment dire si ça ne bouge pas ben je ne pense pas être trop fatigué cette année
mais bon pour les doubles entrainements de la journée en vue du championnat du monde c'est moins cool
nonotahiti
-
dans
enseignement
18 août 2012
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21:23
lundi et mardi réunionites aigues, bilan mal au dos à rester assis sur des chaises pourries
et mal à la tête à écouter des conneries ("si ca marche, ça marche" copyright FF)
mercredi férié (mais grosse sortie vélo)
jeudi matin accueil de mes terminales (je suis prof principal)
14/27 présents!
je les ai gardé toute la matinée
vendredi matin accueil des 2nd par mon collègue aussi toute la matinée
j'ai fait du vélo de 7h15 à 9h30
puis bonne douche et soins des cheveux
un collègue est passé pour un problème d'ordi
et puis je me suis endormi pour une mini sieste
et je ne comprends pas je me suis reveillé à 12h15
trop tard pour aller me présenter aux élèves de 2nd (pas bien, enfin je n'ai fait aucun effort pour y aller)
je les verrai mercredi
lundi c'est parti pour une nouvelle année scolaire
nonotahiti
-
dans
enseignement
16 août 2012
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22:03
vidéo du parcours vélo à auckland
link
en regardant ça donne vraiment envie d'y être
mais bon faut que je m'entraine encore plus dur!!!!!
si je ne veux pas coincer dans les 2 montées
nana je retourne à mes étirements et abdos
nonotahiti
-
dans
triathlon
15 août 2012
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18:17
PAPEETE, le 15 AOUT 2012:
Un séisme de magnitude 4 sur l'échelle de Richter a été ressenti vers 16 h 45 sur l'île de Tahiti. La secousse a eu lieu sur le fond océanique, au nord de Tahiti, à 36 km du village de Tautira.
Joint par Tahiti-Infos, le sismologue Dominique Reymond, directeur du centre de géophysique du CEA à Pamatai indique qu'il s'agit d'un phénomène isolé, sans réplique et sans conséquence. De
tels,séismes, ressenti par la popuplation, se produisent environ tous les 3 à 4 ans, dans cette région du Pacifique.
concrètement
j'étais à l'étage dans la maison
d'abord des vibrations puis un gros bruit sourd (comme si un hélicoptère passait juste au dessus de la maison)
puis les quelques secondes qui suivent tous les luminaires du plafond vibrent
je sors de la maison et là tous les voisins idem
et on se pose la question mutuellement
est-ce un glissement de terrain, mais après comme sur facebook et d'autres amis il ya a eu des secousses ailleurs c'est général
et on attend les infos
9 août 2012
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10:00
bon des photos de l'engin qui roule
les vitesses passent bien, mais le plateau c'est un 54-42 (faut être un pro pour comprendre) et je risque d'avoir des difficultées à monter les côtes, essai vendredi sur route classique pour voir
le changement et dimanche sortie sur route mais avec des côtes, on verra si ça passe mieux ou moins bien qu'avant!
hier l'entrainement au vélodrome c'était transition, donc monter et descendre du vélo en roulant et avec le porte bidon vertical je n'arrivait pas à enjamber le vélo
donc j'ai incliné le support et là j'arrive à enjamber le vélo en roulant (ce qui est vital pour gagner du temps à la transition)
j'ai préféré mettre le porte bidon à l'arrière pour une question d'aérodynamisme et de look
poignées de freins installées mais pas assez serrées, j'ai encore le reflex de vouloir passer les vitesses en basculant les freins (ancien modèle) et donc ça bouge!
le petit sac c'est pour les gels et barres d'alimentation
la guidoline n'est as adaptée à mes guidons donc j'ai mis ça temporairement le temps d'en trouver une plus classique
à l'arrière la roue de secours
nonotahiti
-
dans
triathlon
8 août 2012
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20:40
bon ce midi en repassant à la poste
j'avais le colis à récup
dans la foulée j'ai monté les poignées de freins
et je suis parti ce soir (mercredi) faire mon entrainement au vélodrome
tout le monde trouve mon vélo très beau!
et j'ai réussi à rouler sans trop de problème
faut s'habituer à la position (des bras et du dos)
mais j'ai bien aimé c'était surtout une séance de transition (monter et descendre du vélo )
j'ai juste réglé le porte bidon arrière en position plus basse sinon je n'arrive pas à passer la jambe
quelques vis à serrer et un réglage de guidon
et je pense que ça va rouler
des photos dès qu'il fait jour chez moi
nana
nonotahiti
-
dans
triathlon
6 août 2012
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18:10
un colis parti le 07/07 des états unis est arrivé le 06/08
donc pour mes poignées de freins qui sont partis le 24/07 je crains le pire
argh si ça continue je vais aller pédaler sans freins ça craint dans les descentes
3 août 2012
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12:55
bon
mon colis avec mes commandes de freins pour mon vélo
sont logiquement à tahiti depuis le vendredi 27/08
et à ce jour du vendredi 03/09 rien dans ma BAL
merci à la douane et à l'OPT locales
31 juillet 2012
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12:50
bon il ressemble à ça (manque la guidoline, les portes bidons et ?)
et il manque le dérailleur avant
et j'ai raccourci la chaine pour quelle soit tendue correctement mais je viens de me rendre compte que je dois faire passer le dérailleur avant dedans!!!!!! heureusement j'ai une autre chaine qui
arrive avec des agrafes
tant que je n'ai pas fixé le dérailleur avant je ne peux pas faire le réglage des vitesses donc câbles en attentes
et les trous sur mon guidon ne sont pas compatibles avec les grandes marques, j'ai commandé des poignées de frein vision sur ebay, ça arrive
à suivre dans la semaine j'espère pour les premiers tours de roues
nonotahiti
-
dans
triathlon
31 juillet 2012
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12:48
j'avais acheté ça
je cale avec des galets
filou aime bien mais chanchan bof
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