Le blog de nonotahiti

après le podium

on a remisé les vélos dans le camion et on s'est fait ramener par un concurrent local

vers 14h au gite une douche et on a fini les pates de vendredi soir

puis repos et on s'était donné rdv avec ld'autres triathlètes de tahiti à l'hotel pour une soirée détente

au resto c'était buffet à volonté

il y avait une animation pour les résultats d'une compét de Va'a

on a du se battre pour chopper le buffet

il y  avait des patates sautées j'ai abusé

et aussi en dessert de la mousse au chocolat

mais bon faut bien récupérer

il y avait une tombola dont le premier lot était une nuitée à l'hotel (j'avais po envie de dormir dans mon lit pourri au gîte)

les autres n'ont rien gagné mais moi un lot de 10 DVDR

les 27 va'aistes ont été récompensé coupe ou trophée et en plus une casquette + tshirt pour le dernier à 50000F pour le premier

pour nous rien aucune coupe ou trophée (sauf un tshirt de l'édition)

et juste 5000F pour la première femme et le premier homme

je vais me mettre au va'a

après retour au gîte, mais il faisait chaud et toujours autant de moustiques et lit pourri

alors je suis parti dormir sur le transat dehors au frais avec une couverture pour me protéger des moustiques

et un chaton a dormi sur mes jambes

bon départ de la pension à 5h10 à la lampe frontale

heureusement quasi pas de voitures et la route était en bon état

arrivée vers 5h30 dans le noir avec le parcs à vélo qui s'installait tranquillement

le temps de gonfler à 8bars les roues et de régler les formalités d'inscription, le soleil émerge

installation des vélos (moi en dehors du parc car je fais la course en équipe)

découverte du coureur de notre équipe (aziz qui habite raiatea) on lui précise que l'on est venu pour si possible gagner!!!

il a po courru depuis 2 mois!!! mais c'est un coureur

briefing de course

et direction le ponton pour s'échauffer dans l'eau quelques minutes

et le départ est donné pour 20 individuels(3F + 17H) + 4 équipes (1mixte la notre + 2H + 1F)

le parcours natation dure 2,2km au lieu de 2km à l'aller soleil dans le dos et pas de courant, on suit le paddle qui trace la route car que 2 bouées à 750 et 1100m

je même un groupe de 4 nageurs pendant 1400m

au retour soleil en pleine face et des vagues donc je suis gêné par les autres nageurs du groupe, je les laisse passer en pensant qu'ils s'éloignent de la route et je reste proche du platier derrière eux à une dizaine de mètres

je réfléchis trop et je nage moins vite donc je reste derrière eux et j'accélère trop tard pour les doubler

je sors 9ième de l'eau à 14secondes du 6ième sur 24 participants, j'aurai pu faire mieux

je suis devant (équipe B) pour 30 secondes de l'équipe A (H) et 1'30" de l'équipe C (H)

je cours sur 150m dans l'herbe et je passe le relais à yasmina qui part pour le tour de l'île de raiatea

je m'équipe tranquillement (haut cycliste + casque + gants + chaussettes) et je prend des gels et barres pour le ravitaillement pendant le vélo.

j'attends 8 min l'arrivée de Steph et on pars ensemble (il voulait de la compagnie) vers 7h du mat

au début on reste à moins de 27km/h de moyenne et c'est quasi plat

jusqu'à 35km c'est plat mais après 2 difficultés, je lache steph

je n'arriverai jamais à le récupérer

j'arrive au ravitaillement à 50km avec quelques douleurs lombaires et quelques autres petites côtes que j'ai passé trankilou sur le petit plateau

puis je repars mais là rapidement douleurs dans les épaules et les cervicales à cause de la position du vélo

et ça devient galère

moyenne qui baisse et en plus quelques rafales de vent qui motivent po

puis pour finir crampes dans les cuisses et à la fin dans les mollets

au final tour de l'île approximativement en 3h45 (ma montre gps s'est éteinte 2 fois pendant la course donc j'ai perdu des infos pendants quelques minutes)

ça fait 25,6km/h de moyenne, mais j'ai fini sans m'arrêter

en prenant des gels et des barres à intervalles réguliers et beaucoup bu (+ de 3 litres je pense)

après grosse récup, barres énergétiques + eau

et j'attends les autres qui sont entrain de courir

à la fin je fais1km aller retour avec yannick pour aller chercher steph qui  a du mal à finir

pendant le vélo yasmina (qui a fait un très bon vélo) est passée deuxième derrière l'équipe C

on attend notre coureur qui au final fait une bonne course et reprend la première place à l'équipe C et fais le même temps en course à pied que l'équipe A qui finie deuxième

aziz est content de sa course et pour nous mais il se fait chambrer par tous ses amis car il a fait gagner une équipe extérieure et fais perdre les deux équipes locales (A et C) qui visaient le doublé

Résultats semi-aitoman

jeudi

débroussaillage et tonte du jardin pour que les chats n'avalent po des piloupilous

réparation de l'arbre à chat (la lanière du plateau inférieur s'était cassée) j'ai remplacé par une chaine, au top

cours de natation ce soir sans forcer pour me détendre et voir si mon épaule me fait encore souffrir (lundi et mardi soir douleur en nageant)

pas de douleurs ce soir

dépose des clefs et consignes à fanfan mon voisin pour s'occuper des chats ce week

vendredi

courses pour me doper pendant la compét

prépa de mes bagages

bises aux chats

décollage à 14h10

!!!!!

départ vendredi 08/06 14h10 de tahiti arrivée à 14h55 (45 minutes de vol)

logiquement

logement dans un gite avec 4 collègues du LP

vendredi soir pasta-party organisée par le club qui reçoit avant la course de samedi

je fais la course en équipe

soit 2km à faire en mer puis une copine doit faire 96km en vélo

et une autre personne que je ne connais pas doit faire un semi marathon

je vais essayer d'emmener le vélo pour partir en dehors de la course faire le tour de l'île en vélo (je reste à distance d'un collègue qui fait tout en individuel mais qui n'a pas envie de rester seul et dernier en vélo)

puis repos dans l'après midi

le soir je ne sais pas ce qui est prévu

dimanche matin jeux organisés par les locaux pour tous les triathlètes

retour dimanche

départ 17h20 de raiatea et arrivée à 18h05 à tahiti

fanfan s'occupe des chats pendant 2 jours

bon samedi après midi j'ai participé au championnats sur le format CD (courte distance)

on était approximativement 26 au départ, j'avais le numéro 1!!!! (car premier inscrit depuis quelques semaines)

bon temps couvert

il y avait 1500m à faire en natation avec 4 boucles

NAT-CHPT-2012  

je voulais faire la course en 27min (9min au 500m)

et j'ai fait en 27min en essayant de rester concentré sur la technique et gérer l'effort

un peu géné par 1 nageur qui n'arrivait pas à me doubler et à chaque bouée j'accélérait pour passer devant (12 bouées quand même à passer

j'ai du sortir dans les 10 premiers de la natation et transition rapide pour enchainer le vélo

  VELO-CHPT-2012

40km de vélo à faire sur 4 boucles, il pleuvait un peu pendant 5km avec surtout des rafales de vent qui me déportaient sur la route, heureusement ça n'a pas durée

au retour de la  première boucle j'ai une crevaison lente, à un moment j'ai eu l'impression de glisser sur du verglas

et non c'était le pneu qui se dégonflait

j'ai préféré changer de chambre à air plutot que d'utiliser la bombe anticrevaison

et j'ai perdu quelques minutes et j'ai vu passer une dizaine de concurrents

je suis reparti mais au bout de 20km j'ai eu des contractures dans le dos, dur dur de gérer la douleur

mais je restait au niveau des autres

puis transition vélo course à pied

et là pas de chaussettes, j'en avais po pris et j'avais oublié de prendre et de mettre mes protections contre les ampoules et j'ai du mal à enfiler mes chaussures avec l'humidité

CAP-CHPT-2012

au premier tour je gère avec une vitesse de 10km/h et je voie que pas mal de coureurs souffrent et ne vont pas plus vite.

deuxième tour j'ai des crampes aux cuisses (j'avais jamais eu) j'ai du m'arrêter 2 fois pour m'étirer et repartir un peu moins vite

mais j'ai commencé à avoir des douleurs dans les chaussures et au bout de 6km j'avais une douleur insupportable dans la chaussure gauche

à 6,5km je n'arrivais plus à supporter la douleur et comme il me restait 3,5km à faire j'ai préférer abandonner

dommage j'étais dans un bon temps de natation le vélo correct si j'avais po crevé

et la course ben sans les ampoules j'aurai pu gérer les crampes

saison finie

faut que je m'entraine pour les championnats du monde à auckland en octobre pour pas faire un temps minable ou abandonner

en attente des résultats officiels

ma montre s'est éteinte pendant la course et je n'arrive pas à retrouver mes chronos pour l'instant (bug!)

ce dimanche je suis en total repos sportif, mais j'ai pas pu faire la grasse matinée, car les chats avaient faim et voulaient sortir